Спорт → как научиться стоять на руках


   
Автор: Евгений Градов
Опубликовано: 114 дня назад (13 ноября 2011)
Блог: Спорт

подскажите как научиться стоять и ходить на руках у стенки стоять и отжиматься могу но как только пытаюсь встать не у стены то падаю баланса не хвотает что делать

Комментарии (6)


Антон Татаркин 5 декабря 2011 в 00:26
Это только со временем прийдет. Как говорится, задротство, больше никак. Никто за тебя не научится держать равновесие
Patrik Koshak 6 декабря 2011 в 12:49
Евгений, можешь попробовать начать из "полустойки": ставишь руки на пол перед собой, потом колени ставишь на локти. Ну и стойку на голове, для развития баланса, тоже никто не отменял =)
Сергей Чумаков 14 января 2012 в 10:11
Просто учиться стоять надо не у стены, так как у стены ты привыкаешь закидывать ноги назад и прогибаться в спине, а чтобы научиться хорошо стоять на руках, а не бежать вперед, ловя равновесие, надо не прогибать спину, для этого надо встать на руки и по чуть-чуть поднимать ноги, стараться не заваливаться назад, лучше если ноги обратно опускаются, а не за спину и так по чуть чуть делая махи ногами пытаться встать ровно, не прогибая спину. Научишься так стоять6 сможешь на руках что угодно делать.
Алексей Мамонтов 27 января 2012 в 04:29
Загугли тему: Гимнастика. подводящие упражнения к стойке на руках.это если у тебя мышцы верхних конечностей и спины ххорошо развиты, а если всё же сомневаешся то ещё и подготовительные упражнения к стойке на руках.)
Желательно во избежании травматизма упражнятся в сециализированных залах
Алексей Мамонтов 2 февраля 2012 в 09:55
№3это стойка на голове и руках)))))
Пётр Горячихин 16 февраля 2012 в 16:03
/video14082087_153174302
/note6814215_9437926
обучение

Сергей Рябов
стойка у стенки это не есть тупая опора задницей о стенку)) человек просто стоит около стены, не опираясь на неё, а в при потере равновесия выравнивается при помощи стенки. и упасть на спину нельзя.

для баланса хорошее упражнение эт стойка на кистях-локтях. т.е. ставишь руки перед собой треугольником (кисти почти вместе, локти врозь) и встаешь на них. опора в несколько раз больше чем просто на руках, держать баланс легче. т.е. даже если снесло в сторону на пол метра можно выровнять самому

Оставьте свой ответ


Наши сервисы

  • Обозрение спорта
  • Высказывания о спорте
  • Свежие новости

Люди пишут!

Говорите о своем мнении, любое событие заслуживает внимания!

Взгляд из блогов

Напишите интересный отзыв о спортивном событии.